Si sientes visión borrosa, dolor ocular, lagrimeo o irritación persistente, consulta a un profesional.
Una dieta rica en frutas, verduras, y ácidos grasos omega-3 puede ayudar a prevenir enfermedades oculares relacionadas con la edad.
Un descanso adecuado ayuda a reducir la fatiga ocular y mejora la lubricación natural de los ojos.
Fumar puede aumentar el riesgo de enfermedades oculares como cataratas o degeneración macular.
Lávalas y guárdalas correctamente. Nunca las uses más tiempo del indicado.
Usa gafas de sol con protección UV, incluso en días nublados.
Evita leer o trabajar en entornos mal iluminados. La luz natural es la mejor.
Especialmente frente a pantallas, para evitar sequedad ocular.
Cada 20 minutos de pantalla, mira algo a 6 metros de distancia durante al menos 20 segundos. Recuerda además mantener una distancia adecuada a las pantallas.
Aunque no notes molestias, realiza un examen al menos una vez al año.
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